Miniony Tydzień był dla mnie i Pani Anny Kusiak czasem stawienia czoła niezwykłemu wyzwaniu. Miałyśmy okazję uczestniczyć w szkoleniu „Stress Management throug Mindfulness, Yoga and Meditation” w ramach programu Erasmus+, które odbyło się w dniach: 01 – 05 grudnia 2025 roku w urokliwej miejscowości Faro w Portugalii. 

 Wraz ze wspaniałymi kobietami z Danii, Chorwacji, Włoch i Portugalii uczyłyśmy się metod radzenia sobie ze stresem, który jest nieodłączną częścią życia współczesnego człowieka. Zanim jednak pokazano nam metody medytacji, yogi, czy ukazano sposoby zarządzania stresem, postawiono nas przed koniecznością zmierzenia się z naszą wewnętrzną osobowością, która definiuje nas na co dzień. Stanęłyśmy twarzą w twarz z naszym ego, naszymi lękami, obawami, ale także potrzebami i pragnieniami. Miałyśmy okazję przyjrzeć się sobie z innej perspektywy.

 W naszej grupie warsztatowej pojawiały się szczere rozmowy, dzielenie się doświadczeniami życiowymi i zawodowymi. Czerpałyśmy pełnymi garściami optymizm i radość życia od tych silnych, pięknych kobiet. zadzieżgnęłyśmy nowe przyjaźnie, skompletowałyśmy ciekawe materiały do  pracy z dziećmi. Wróciłyśmy spokojniejsze, pełne potrzeby dzielenia się z innymi tym, czego się nauczyłyśmy. Wyposażone w narzędzia, które – jestem pewna – jeszcze długą będą chronić nas przed wypaleniem zawodowym i pomogą również innym nauczyć się oswoić swój stres i zdrowo nim zarządzać! 

Magdalena Marcicka